长寿一直是大家都在追求的事，通过各种养生方式来延长自己的寿命，而且现在的人，平均寿命确实提高了不少，不过在中科院院士陈可
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我们可以不吃东西，但是不能不喝水，我们身体中有百分之七十多都是水，它被称为生命之源并不是没有道理的，没有水，生命就不能正常地进行。因此建议大家平时多补充水分，水分可以提高身体的活性，新陈代谢的水平也会上升，身体运作会更平稳一些。
体内的水分充足，肠胃的能力上升，可以避免出现消化不良的情况，废弃物也可以及时的排出，便秘也会得到改善，黑色素沉淀的情况也会减少，你会发现自己的皮肤状态变得更好了。水分对身体的好处确实不少，不过要记住，最好是喝温白开，不要喝其他的水，尤其是一些被拉入黑名单的那些水，减少对身体的损害。
哪些“水”已被拉入黑名单？
白水是最适合身体的，不过在饮用的时候，一定要注意，水是经过高温杀菌的，冷水以及阴阳水最好不要喝，冷水中的细菌以及各种灰尘比较多，若是饮用，容易出现拉肚子的情况，对身体可不好。而且过于冰凉的水，寒气过重，若是女性饮用，容易有宫寒的情况出现，影响到子宫和卵巢的健康，对身体不利，最好别喝。
当然了过烫的水，也不要喝，水温过高，对食道的损害比较大，容易烫伤食道黏膜，若是长时间的喝，食道黏膜反复受损，可能会出现细胞恶变的情况，当心食道癌的出现。
过于刺激的碳酸饮料，希望大家也不要喝，这饮品中含有的物质，对身体来说并没有什么好处，而且还会刺激身体，损害比较多。碳酸饮料中含有的糖分多，容易引起身体的肥胖，很多是青少年都有肥胖的情况，跟喝碳酸饮料有很大的关系。而且还有人因为长期喝这类饮品，引起痛风的出现。
痛风发生主要是体内的尿酸含量过高，而碳酸饮料中含有的物质，虽然不会直接形成尿酸，但是它能够加速体内尿酸的形成，对身体造成损害。尿酸一旦偏高，肾脏的能力也会下降，若是控制不好，可能会出现衰竭的情况，对身体造成损害，因此一定要注意最好不要喝。
还有一种水，就是酒，不管会红酒、啤酒或者还是白酒，这些对身体都没有好处，很多人觉得红酒养生，其实里面所含有的一点点物质对身体的效果不大，若是喝多了，反而会伤害身体。酒进入身后，对肠胃会造成刺激，基本上百分之九十五的量都是需要肝脏来代谢，代谢物会肝脏会造成直接的伤害，最好是不要喝，降低对身体的损害。
以上几种“水”，对身体来说，是没有任何的好处，如果喝太多，还会伤害到身体，对身体不利，这些水都已经被身体拉入到黑名单中，望你能够及时的戒掉，减少对身体的损害。另外就算喝白水，也要注意点，温度不能太高，但也别低，烧开的水冷一会再喝会更好。
九十多岁的老院士，身体硬朗如小伙，记住两个养生法，寿命不会短
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