长寿一直是大家都在追求的事，通过各种养生方式来延长自己的寿命，而且现在的人，平均寿命确实提高了不少，不过在中科院院士陈可
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说到身体保健，很多人会有这样的误区，认为病症都是突然出现的，尤其是一些人查出来病症只有三个月的生存期，更是怨天尤人，感慨命运不公，想着要是能够早点发现那该有多好，事实上，任何病症都不是突然发生的，在早期一定会给身体发出预警信号的，重视这些信号，可以帮助身体更好保健，其中以现如今人们非常担心的动脉硬化来说，也是如此，在早期也会呈现出征兆的，尤其是发生在头上的异常，更应该引起警惕，希望你能早发现早预防。
无论男女在动脉硬化面前都是平等的，根据一些临床案例分析，这个病现如今还呈现出年轻化的发展趋势，在早期，如果你发现总是有头晕的感觉，需要注意了，头脑出现的这种晕乎乎感觉，或是大脑组织受到损伤，导致大脑面临缺氧，一定程度上，显现出大脑动脉有硬化的趋势。
随着硬化加重，折射到脑部，会发现大脑有疼痛感，那种疼痛感让人无法忍受，甚至有人形容，头痛剧烈犹如针刺一样，这样的情况也需要考虑是不是动脉出现异常导致的。
总是感觉到眼前出现黑矇，这样的异常也需要引起警惕，眼前总是发黑，也暗示大脑中的血液流动受到了阻碍，血管面临硬化，会让血液不能顺利流动，导致这个情况发生，也需要考虑是动脉出现异常。
随着年龄的增大，人们会抱怨记性差，总是记不住东西，上了年纪的人记忆力差是正常情况，但是对于中年人来说，如果总是忘记事情，就需要注意了，这样的情况或暗示大脑中的血管面临堵塞、变硬等，需要预防是不是脑血管出现大问题。
健康的身体，血管富有弹性，血液在血管中流动速度明显加快，但是当血管出现了异常，导致血管、静脉面临硬化，此时会发现血管壁的弹性减弱，大脑中的海马体也会受到波及，伴随着大脑微血管受到损伤，大脑出现了供血不足，这些异常就会出现了。
由此可见，及时疏通血管显得很有必要，对于维护身体健康、促进血液流动都是非常好的，那么针对这个问题做什么好呢？
在饮食过程中，对于胆固醇含量高的食物要减少食用，这类食物一旦吃多了，会导致胆固醇含量飙升，因此动物内脏要酌情考虑食用。对于动物油脂也不宜多吃，以猪油来说，炒出来的菜味道确实好，但猪油中国的饱和脂肪酸太多，过多食用也会导致动脉出现了硬化，也是不利于健康的。
结合饮食进行分析，以蔬菜水果为主，并且做到清淡饮食，不要吃的重口味。通过多喝水可以改善身体，要是在喝水的时候加入一些东西，对于疏通血管、软化血管会更好，例如山楂片泡水喝就是非常好的改善方式。
上面文字中介绍了不论男女头上出现这些异常暗示动脉出现了硬化，希望你能多注意，不妨针对这些异常自测一下，在平时合理改善才是最好的保健方式，这些方法可以软化血管，促进健康，就算做好一个也是好的。
九十多岁的老院士，身体硬朗如小伙，记住两个养生法，寿命不会短
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