长寿一直是大家都在追求的事，通过各种养生方式来延长自己的寿命，而且现在的人，平均寿命确实提高了不少，不过在中科院院士陈可
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这个问题还是比较细微的，以前的条件可能难以及时的发现，即便是在现在，越来越常见了，可能很多人也都是在体检中偶然发现的。出现了先别过于担心，大部分情况下，都是良性的，只要及时缓解，就能慢慢变小，而饮食调理是非常重要的一方面，助长结节的食物，若你能忍住不吃，或能逐渐消散，若忍不住，或就会加重不适。
甲状腺有结节的人，哪些食物应该要管住嘴？
不要碰酒，不管什么酒，酒精中的一些不好的物质很容易对这里造成很大的刺激，时间久了就会增加长出异物的概率，要想缓解或预防，平时一定不要喝酒。除了酒精，像辣椒、螃蟹等辛辣之物也有很大的刺激性，对于这类人来说就属于“发物”了，最好也要管住嘴。
高碘的食物，例如海带和紫菜等最好也别碰，虽然适当的摄入碘，有利于这里进行代谢和分泌一些物质，不过碘摄入不足或过量都是引起该问题的因素，若是已经出现了，还吃高碘食物，很可能会加重不适的情况，应该要少吃。
像花椰菜、紫甘蓝等十字花科类的蔬菜，含有丰富纤维素，也比较清淡易消化，一般人常吃点很有利健康，但对于这类人来说尽量少碰，这些蔬菜中含有一种特殊的物质，摄入多了同样会引起这里出现肿大的现象。
豆类食物也要少吃，豆制品中含有天然的一种激素物质，与人体内的作用比较相似，若是摄入过多，很容易使身体失去平衡，会扰乱该部位的正常分泌情况，结节就可能会越来越大。
这些食物都是经常吃容易助长的，但也有一些食物若是常吃，缓解的效果是很好的，例如冬瓜，冬瓜能够利尿，其中富含的维生素B1，对消散此物也有一定的帮助，适当多吃有助于消肿和解毒；苦瓜也可常吃，虽然味苦涩，但所谓“良药苦口利于病”，常吃点，不仅有助消肿，还能抗衰老、提升免疫力；平时还可以经常用蒲公英泡茶喝，蒲公英清热和排毒的效果比较好，经常喝点此茶，对于结节的大小有一定的辅助调理作用。
除了饮食上的调整，情绪上的调节也十分重要，经常爱生气也容易影响到它的健康，在此特别要提醒一些总爱生气的女性朋友，很多毛病本可以避免，但你长期的生气就容易出现，平时应该要保持一个好心情，在辅以适当的运动、保证充足的睡眠，自身免疫力提高了，结节也就很容易逐渐变小了。
综上所述，以上这几种食物，出现这个问题的人最好能注意避免进食，忍不住或难以消散，还有向更坏的方向发展的可能，别大意了，平时多吃散结物，注意养成好的生活习惯、调节情绪，或能逐渐减小。
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