女人体内雌激素少，身体的“丑态”会很明显，你若都没有，恭喜你

来源：三九网时间：2023-03-22 08:09:33 标签：这种情况虎背熊腰

(资料图片)

对于女人来说，雌激素是非常重要的存在，一旦雌激素异常，内分泌就容易紊乱，身体健康也会出现问题。所谓爱美是女人的天性，女人当然希望自己时刻保持着一个年轻的面容，但是雌激素一旦变少，皮肤衰老的速度会加快，一些部位也会变得越来越丑，那么你是否也有呢？

虎背熊腰，我们常常形容一个男人虎背熊腰，这在一定程度上反映了男人的强壮，但是如果这个词用在女人身上，那么女人可就没那么开心了。我们常说背薄一寸，人年轻十岁，所以现在很多女人会非常注重去锻炼自己的背部，纤薄的背部也能让你的身材看起来更完美。在我们生活中，有的女性虽然体重很轻，但是上身很胖，下身很瘦，整个人看起来很不协调，这种情况就可能是雌激素分泌不足造成的。想要改变这种情况，不仅要多做运动，还要注意补充雌激素，可以有助于提高身体的代谢率，将身体中多余的脂肪和垃圾排出去，从而加快血液循环，自然身材比例也会更完美。

腹部赘肉多，对于很多女性来说，肚子上的“游泳圈”给自己带来了很多的困扰，明明手臂纤细，大腿又长又直，但是偏偏肚子上有一堆赘肉。为什么身材匀称的你，腹部有那么多的赘肉呢？这可能就是和体内雌激素分泌不足有关系，想要改善这种情况，那么就要多补充雌激素，多运动，这样激素才会充足。

皮肤变差，过了30岁之后，如果是发现自己的皮肤状态越来越差，开始逐渐的出现皱纹、衰老的现象，那么就可能是身体衰老导致的。身体机能衰退，身体中的雌激素开始慢慢变少，已经没办法维持正常的生理现象，脸部的皮肤变化就会很明显。

臀部下垂，女性在年轻的时候，臀部又挺又翘，肌肉紧实，但是随着年纪的增长，很多人开始出现臀部下垂、胸部松弛的现象，这主要就是由于体内雌激素不足造成的，体内胶原蛋白流失，肌肉弹性变差，就会出现下垂的情况。这时候除了要针对局部进行一些锻炼之外，也要多补充雌激素，效果会更好。

雌激素过低应该如何调节？

女性朋友们，在日常生活中，可以多吃一些豆制品。豆制品当中含有丰富的异黄酮，可以促进激素的分泌，所以女性经常吃豆制品对身体是有好处的，并且可以滋养卵巢，因此女性常吃一些豆制品和黄豆，对身体是很有好处的。

多吃枸杞，枸杞是公认的养生佳品，枸杞当中含有丰富的营养价值，很多人常用枸杞来煮粥、泡水喝，用枸杞泡水喝，也是现在人养生的一个方式。其实对于女性来说，经常吃点枸杞，可以预防雌激素过少，也可以延缓衰老，防止绝经提前到来。

多吃含有维生素B的食物，维生素B6、维生素B12都有安神的作用，可以调节女性的情绪，避免出现烦躁不安的情况。保持一个良好的心情，是保持激素稳定的因素，所以调节好情绪很重要。

雌激素不足的表现，不知道你是否也有呢？不想自己变老、变丑，赶紧补充吧。

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