对女性来说，没有什么比子宫的健康更重要。但是，仍然有很多女性不能认识到它的重要性，不断的伤害，导致自己的身体承受不住了，
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对于女性来说，每个月都会来一次大姨妈，从最初青春期它刚来时候的害羞、慌乱无措，随着身体的发育与年龄的增长，到后来的习以为常、对它是又爱又恨。月经是女性身体健康的晴雨表，月经正常了，身体也就会更健康，但是每月它来的时候，女性的身体也免不了会出现一些不舒服的感觉，但也是正常现象，月经走了也就有所缓解了。
女性到了一定年龄的时候，也会经历绝经。一般来说，女性在45-55岁的时候，就会慢慢经历绝经，这是不能被改变的，所以女性朋友们从40岁就要有个心理准备了，在以后的几年里多注意保养，以一个正确的心态来面对绝经。那么，当大姨妈要和自己彻底的说拜拜之前，身体会有什么异常表现呢？希望你能及时发现。
大姨妈彻底“离开”前，身体会出现什么异常？
大姨妈变得很不规律：正常情况下，经期周期在21-35天都是正常的，来一次大姨妈的时间在3-7天。但若是近期发现经期越来越不规律了，每次来的时间都不固定，而且有时候可能只来三四天的，有时候有会延长到一周左右，月经量也突然变得忽多忽少的。若是出现这些情况的话，先不要过于担心是自己身体出问题了，可能是你快要绝经了，这是正常的现象。
经常动不动的就发脾气，控制不住自己：女性快要绝经前，体内的激素水平会发生比较大的变化，这会影响到自身的情绪。可能以前也不爱生气，但是最近就莫名其妙的爱生气，因为一点鸡毛蒜皮的小事而喋喋不休、情绪波动的比较大，自己还不能很好地控制自己，其实这或许是你快要绝经了。
总是失眠睡不好：以前睡眠状况一直比较良好的，但是最近却总是睡不好，经常心悸失眠的，即使是好不容易睡着了，半夜也总是会醒来，身体还会有潮热、盗汗，大大的影响了睡眠质量。若到了年纪了且饮食作息都比较正常，多半是身体在向你发出信号，你可能快要绝经了。
那么，女性如何调整，能舒服地度过绝经期呢？
饮食上要下点功夫。平时喜欢吃辛辣的刺激的食物的女性，这阶段最好要少吃，本身体内的激素水平就在发生比较大的变化，若是再吃这些食物，刺激会比较大，身体可能会不适，而且可能脸上也比较容易长斑。平时应该常吃点豆制品、牛奶、西兰花、葡萄、鱼等食物。
转移注意力。很多女性之所以身体出现不适感，其实多半都是自己太过在意了，虽然绝经之后就意味着自己在慢慢衰老，进入更年期了，但也要正视它。平时不妨少想一点，转移注意力，多听听舒缓身心的音乐，做做自己喜欢的事情，缓解自己的情绪，还能够陶冶情操，对你舒服度过绝经期是有很大的帮助的。
睡前可以泡泡脚或喝杯热牛奶。睡前喝杯牛奶或是泡泡脚，都有助于舒缓身心，还能够促进身体的血液循环和新陈代谢，有助入睡。
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