人要获得生存，就需要各种各样的营养物质。有些营养物质是人体可以自行合成的，有些营养物质则需要借助外在的养分来合成，而有些
月经是女性独有的，随着身体的发展，差不多在十三四岁后，就会陆陆续续出现月经，差不多两年的时间，月经就会稳定下来。
因为月经初潮之后，此时的月经还不能正常地进行，经期、经血以及持续时间都是不同，所以需要一个稳定期，差不多两三年的时间，月经稳定，体内的卵巢和子宫也会变得成熟。
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在往后的几十年，直到五十岁左右，就会面临绝经。而在此期间，月经基本是每个月都会到来，所以很多时候，我们会将月经当作是身体晴雨表，通过它的变化，看出子宫和卵巢的变化情况。
每位女性的身体，在经期都是不一样的，有的人觉得很好过，经期跟平时一样，而有些女性却觉得经期非常难熬，不想经历这个阶段。那么月经保持什么样的状态，女性可以平稳度过经期，一起来看看。
经期平稳过的女性，有什么特点？
经期间能够平稳度过的女性，那么她的经期肯定是比较规律的，每次月经的周期都是在28天左右，就算有误差，前后也不会超过一周。
在生理期时，体内排出的经血，是处于鲜红或者是暗红，基本不会出现黑色或者是有血块的情况，这也说明体内经血排出比较顺畅。
若是出现黑色血块，就要自查是不是自己最近吃了寒凉之物，没有注意保暖，或者是吹空调吹多了，及时的改掉，可以避免子宫处有经血瘀堵的情况，自然也能顺畅一点流通。
在月经期间，脸色还能一直保持红润有光泽的女性，身体不会差，因为在经期间，一直都有经血排出，不少女性都会出现贫血的情况，就会有气血不足，脸色会发白，体质也会下降。
若是脸色很好，说明体内的气血比较充足，并且子宫也是处于一个健康的状态，可以及时地排出经血，体内血液流通速度快，可以提高代谢力，脸上不仅气色好，还不容易出现斑点、痘痘之类的。
在生理期，没有出现痛经，说明身体还不错，经血排出也比较顺畅。因为很多时候，痛经的出现，就是经血瘀堵的缘故，通则不痛，痛则不通。
经血出现淤堵的情况，就说明体内处于受损状态，不能正常的排经血，身体自然就会出现痛经，若是没有出现，并且经期很顺畅地度过，说明子宫保养得还不错。
在生理期，若是这几种表现都符合了，那么你的经期不会难熬的，而且也说明子宫保养的很好。若是没有出现这些信号，也别灰心，尽快处理，保养子宫和卵巢。
平时一定要注意吃一些养子宫的食物，红枣、阿胶、乌鸡、桂圆等，还需注意饮食上吃一些豆制品、蛋类以及蜂王浆之类的，对于雌激素的调节有帮助，进而可以养护卵巢，子宫也可以运作的更好。
作息调整好，也是养护子宫很关键的一步，不要熬夜，保持规律的作息，对于内分泌的调节有帮助，子宫和卵巢也能发展更稳定一点。
月经是女性看内在变化的一个手段，生理期的变化是观察子宫是否健康的一个标准，希望每个女性都能有一个平稳的生理期，若是没有，早处理，以便身体可以平稳运作。
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