夏季是品尝美食最好的季节，螺蛳、龙虾相继上市，解了不少的口腹之欲。美食虽好，却也有风险，夏季的很多美食其实都存在寄生虫。
生老病死是我们都会经历的事，每个人都会到衰老这个阶段，虽然我们避免不了，但是可以延长衰老的到来，让自己活得年轻一点。
现在人的平均寿命，相比以前的人有了很大的提高，以前的人，可能就活到五六十岁，但现在可以达到75岁左右，这些都是大家的努力。
我们现在的人，不仅平均寿命延长了，还有不少的百岁老人，而且她们的精神状态还挺好，一点也不显老，原因就是她们平时注重身体的保养，在年轻的时候，就注意了，若是你也能坚持，寿命不会短的。
【资料图】
坚持做好哪些事，可以延长寿命？
在中年之后，注意控制好自己的身材，一直都保持在匀称的范围内，体重指数在标准范围内18.5到23.9之间，寿命会有所延长。
而要保持一个好的身材，是需要在平时就调理好，尤其是男性要注意，少出去应酬，少吃高脂肪、油腻的食物，尤其是晚餐控制，少吃，多动，控制好腰围，男性控制在90厘米以内，女性控制在85厘米以内。
腰围控制好，内脏脂肪量就会减少，进而是可以减轻肠胃以及肝肾的负担，患病的几率减少，身体运作也会顺畅很多，对于寿命的延长有帮助。
中年之后，坚持每天喝适量的水分，对身体也是有利的，很多人都是渴了再喝水，这个时候的身体，已经处于严重缺水的状态，内脏缺水，会影响器官的运作，不利于健康，会影响寿命的。
所以每天保持适量的水分，能够冲洗身体，稀释体内的血液，保持血液运作平稳一点，血管的负担也会减小，能够降低心血管疾病的出现，对身体有利。
而且多喝水，对肠道有利，有助于身体排便，若是中年以后，每天保持一便的习惯，对于寿命的延长有帮助。每天保持排便的习惯，就可以将体内的废弃物及时排出，毒素以及垃圾的减少，肠道轻松一点运作，老话也常说“肠瘦，人长寿”。
中年以后，能够坚持每天出门散散心，对身体也是有利的，出门散心不仅可以舒缓身心、压力减少，还能够让身体有活动量。
中年人的压力相对大一些，上有老人，下有小孩，压力大，所以神经一直紧绷着，不利于身体的运作，若是能够经常出门散散心，是可以让身体放松下来，紧张的神经也会放松，对身体是有利的。
而且出门散心的时候，一直都有在走路，身体的活动量增加，可以让全身都得到锻炼，有助于免疫力的提高，进而是可以预防绝大部分的疾病，患病的几率低，寿命自然会有所延长。
心态调节好，对于寿命的延长也是有帮助的，经常郁郁寡欢的人容易生病，心态好的人，更阳光一些，内分泌运作平稳，对于体内各个器官的调节有帮助，而且老话也常说，笑一笑十年少，心态好的人更显年轻，寿命会延长。
中年以后，是保养身体的关键时期，现在的身体养护好了，晚年生活不会差的，因此对于一些生活习惯不好的人，一定要积极的改善，就算是改掉一个也是好的，若是能够都坚持，寿命是不会短的。
中年以后，做好哪些事，可以延长寿命？就算坚持做一件事也是好的
生老病死是我们都会经历的事，每个人都会到衰老这个阶段，虽然我们避免不了，但是可以延长衰老的到来，让自己活得年轻一点。现在
2023-02-24鼻毛为什么会长出来？有自然因素，也有人为原因！拔掉会怎样？
在人体的所有体毛中，鼻毛的作用可以说是最多的也是最重要的。鼻毛是呼吸系统的第一道防线，能够阻挡和过滤空气中的细菌、灰尘等
2023-02-24洗澡时有哪些习惯，容易加重湿气？再舒服也要尽量少做
夏日炎炎，洗澡是很多人每天都要做的事，有的人一天还会洗好几遍，一天不洗澡就觉得身上有臭味。洗澡能洗去一些污垢，保持身体干
2023-02-24为什么有人总是晕车，而有的人却没啥感觉？是先天体质决定的吗？
对于热爱旅游的人，或者经常出差的人，晕车是个很痛苦的事情。晕车的人，往往也会晕船、晕机，这不是一种现象，而是一种病。不管
2023-02-24晨练之后突然晕倒，差点中风，是什么原因？跑步运动也有害？
运动是人们所提倡的一种健康的生活方式，通过运动能够帮助大家增强自己的体质，同时也能帮助大家缓解很多身体的不适。生活中尤其
2023-02-24爱出汗和心脏有关系吗？爱出汗和不爱出汗，对健康会不会有影响？
每个人的体质是不一样的，就比如有些人哪怕是不运动也会有出汗的现象，而身体爱出汗，对于不同的人来说，代表的意义也是不一样的
2023-02-24体内有六公斤的宿便，是真的吗？赖着不走的粪便去哪了？
排便是我们每天都会做的事，身体想要平衡，就必须要有食物进入以及废弃物排出。在这一过程中，吃东西肯定是没问题的，但是排便就
2023-02-24女人来月经时，只来两三天就干净了，正常吗？跟哪些因素有关？
女性每个月都会来一次月经，月经也是女性经常讨论的话题，每个女性每次来月经的时间与持续的天数不可能是完全一样的，有很多女性
2023-02-24什么是高血压？哪些人更容易得高血压？要怎么正确地控制它？
目前生活中患有高血压的人越来越多，很多人都是在不知不觉中得了高血压，而且现在的医疗生活水平很高，不明清楚为什么自己会得高
2023-02-24寿命较短的女性，一般都有共性，一个不占，说明长寿没走远
就男女性别而言，女性的平均寿命要比男性更长，但对长寿的追求，向来是无止境的。活得越久越好，从来没有人会嫌弃自己寿命长。人
2023-02-24牙齿上有黑线，扣都扣不掉，是蛀牙吗？洗牙能不能洗掉？
牙齿是每个人的招牌，有一口洁白干净的牙齿，对人的整体形象有很好的提升作用，而生活中却有很多人，因为饮食习惯不好，再加上没
2023-02-24不易短命的人，身体会有发红的迹象，若你全占了，或是长寿体质
长寿一直都是大家所在追求的事，古往今来的人，每个人都在想办法延长自己的寿命，古时候的人，总是在研究长生不老药，以便活得更
2023-02-24阿莫西林并非万能消炎药！不了解禁忌就乱用，容易伤身体
感冒、咳嗽是很常见的小问题，很多人在感冒咳嗽以后，就会想着吃药，觉得吃药能好得快，这个时候一种药就会经常被用到，就是阿莫
2023-02-24女性不想老得快，要跨过哪些坎？能越过一个，都能显年轻
每个女性都怕衰老，衰老会变得丑陋。衰老是一种趋势，人总是要走到这个阶段。但衰老不是无法避免的，至少比同年龄人更显得年轻是
2023-02-24女人雌激素不足，身体有哪些不适？补充雌激素，需要怎么做？
在生活中，激素的调节十分重要，充足的激素，能够维持身体健康，性别不同，对于激素的需要也不同，男性需要雄性激素，女性则需要
2023-02-24天气炎热，水是不是喝得越多越好？当心喝出水中毒
三伏天已经结束了，但温度和之前相比，还是明显很高。气温高，体内代谢快，出汗量巨大，对水分需求就高。在炎热的夏季，多喝水已
2023-02-24患有抑郁症的人，身体会有哪些明显的表现？希望你没有中招
以前人们总是觉得所谓的抑郁是矫情，只是不开心而已。但是近些年来因为抑郁而想不开的人太多，大家这才对抑郁症引起了重视。我们
2023-02-24早餐最晚要在几点吃？早餐总是吃得很晚，小心糖尿病会找上门
糖尿病是当今最常见的问题之一，在我国非常常见。为什么糖尿病会如此高发呢？背后有多种诱因，其中饮食习惯是很重要的因素之一。
2023-02-24女人长老年斑，也有年龄之分，多少岁容易长？怎么预防老年斑？
长老年斑是身体衰老的表现，一般在达到一定的年龄后，面部，手臂等身体部位会出现色斑的现象。长老年斑会影响美丽，对于女性来说
2023-02-24牙齿上的“小石头”抠不掉？教你应对方法，或能轻松防治结石
牙齿长出了“小石子”?看似很不可思议，但却真实存在。很多人日常生活中，不太注重牙齿的清洁，时间一长，就会出现钙化的污垢，
2023-02-24
任何信息都不能替代执业医师面对面的诊断和治疗，本网站所载的各种信息和数据等仅供参考，本站不承担由此引起的法律责任；本站所有信息均来自网友上传或网络转载，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，本站对该文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性，不作出任何保证或承诺。
