为什么说45岁—55岁是一道坎？哪些病易出现？跨过去可以长寿

来源：三九网时间：2023-03-05 11:22:10 标签：接二连三健健康康出现问题

【资料图】

生活中，人人都希望活到百岁，身体一直健健康康，但是也有很多烦心事会找上身，那就是在某个年龄段，会发现竟然更容易生病，有人说是空穴来风，事实上在一些案例中也不难发现，这个年龄段，死亡的人还是很多的，例如李咏50岁去世、臧天朔54岁去世、柯受良50岁去世、张国荣46岁去世，这些名人去世的年龄并不大，甚至可以说是英年早逝。

结合身边的情况也能看出来，一个50岁的中年汉子，几年都没有生病，突然一次小感冒竟然让他丢了性命。更不用说新闻报道了，一些创业者，在深夜加班时出现猝死，这并不是危言耸听，而是提醒大家在生命中有一个年龄段属于一道坎，注意这道坎可以维持健康，获得长寿，一旦忽视这道坎，很容易导致人们丢失性命。尤其是45岁—55岁的中年人更应该注意，一旦忽视了，就危险了。

不论男女，从45岁开始就将进入衰老期，此时不论是脏腑器官还是精神状态比以前都差很多，相应的身体免疫力、抵抗力也会持续减弱，女性过了45岁会面临更年期，此时会因为情绪方面的失常，情绪变得暴躁，甚至因为激素调节紊乱，带来副作用。

至于男性，过了45岁也明显感觉到精力不如从前，尤其是抵抗力持续下降，以前很少生病，现如今，却频繁生病。尤其是三高、呼吸道方面都会接二连三出现问题，更不用说常见的癌了，往往一发现，已经是晚期了。

45岁—55岁的人需要面临这道坎，一方面是自身的原因，随着年龄衰老，身体出现的老化，会导致病症在不知不觉中蚕食身体。另一方面，是因为自身的压力，这个年龄段的人，往往是最辛苦的，上有父母要赡养，下有子女要照顾，还需要兼顾自己与爱人健康，多种压力压迫到身上，会让他们有喘不过气的感觉，这样的负担不断加大，也会导致免疫力下降很多，关于这个时期的男性在外工作，因为休息不足，出现意外，去世的新闻时有发生。

想要平安、顺利度过这个危险期，迈过生命中的这道坎，需要做好很多事情，例如心态，在中国，45岁—55岁的中年人活得很艰辛，在多种压力影响下，会让负面情绪不断加重，这样的情绪甚至会导致抑郁的出现，保持乐观的心态，相信任何困难都是可以克服的。

为了缓解生活的苦闷，有些人会抽烟喝酒，这种做法也是很危险的，甚至会加速癌的发生，因此，对于抽烟喝酒这些陋习一定要提前避免。至于生活中有些人出现猝死，往往是休息不当导致，此时需要大家保持合理的作息，晚上不要熬夜。

这个年龄段的男性，会感觉身体活力明显下降，不妨坚持多运动、勤运动，通过运动可以改善身体，也能缓解亚健康，提高身体活力。

总之，在45岁—55岁之间，需要大家更珍爱自己，只有健康才能创造更多的价值，因此想要迈过这道坎，这些事情一定要特别注意，提前做好预防才最重要。

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