你不关心自己的身体，身体就会主动惩罚你！年仅38岁的顾女士，一段时间以来月经时间不断延长，检查时发现子宫内有61个肌瘤，
(资料图片仅供参考)
晚上再认真刷牙，再怎么喝水，到第2天早上醒来，身体中的水分一样会被代谢掉，嘴里就会发干发苦，有黏黏的感觉，还可能有口臭。很多人起床后就会立刻喝一杯温开水，以缓解这些表现，补充水分。必须要肯定起床喝温开水对身体是很有好处的，能润滑肠道，促进排便，对皮肤也有好处。
问题是经过一夜的代谢，口腔中存在的细菌也不少，口腔本身就是一个细菌培养皿，时时刻刻在为身体中培养着细菌。早上起来不刷牙就喝水，是否会将这些细菌喝进身体，并产生不利影响？
研究显示，人的口腔中细菌种类高达700多种，数量则在500亿左右，如此庞大的细菌种类和数量，在每次喝水时难免有些细菌从口腔进入到身体里。早上起来刷牙，在牙膏的作用下确实能够杀灭口腔中存在的部分细菌。刷牙后再喝水，当然会更好地减少细菌喝进身体。但不刷牙就喝水，并没有想象中的危害大。
人的口腔中存在如此庞大的细菌数量，口腔不是依然没有问题吗？喝进身体里也是如此，多数细菌之间相生相克，能够维持动态平衡，加上身体的免疫力存在，即便是将口腔中存在的细菌喝进身体里也不会产生多大危害。况且口腔中的细菌都以牙菌般的形式存在，所谓的牙菌斑即是附着在牙齿表面的一层黄色的软泥，很多人即使天天刷牙也不能清除牙菌斑，更别提喝水了。
综上所述，刷牙后喝水，还是喝水后刷牙，都是可以的。完全可以根据自己的生活习惯来决定刷牙和喝水的先后顺序，对身体并不存在损伤。
刷牙后喝水，还是喝水后刷牙，要紧的不是先后顺序，而是喝水前后有没有刷牙，有没有刷对了牙。
有不少人天天刷牙、早晚刷牙，但牙齿上依然会有黄色的斑点，也会形成牙结石等问题，嘴巴里出现的臭味也同样很多，主要的原因还是在于刷牙的方式错了。刷牙时过于用力刷，直接横着刷或者是用冷水刷牙，刷牙的时间过短，刷牙不全面，都是错误的刷牙方式。
正确的刷牙方式应该是怎样的？
正确的刷牙应该用温水刷牙，时间应保持在3到5分钟，并采用竖刷的方式刷牙。具体的方式应该是先用竖刷的方式刷上下排牙齿的外侧，再刷牙齿的内侧，牙刷和牙根之间应该保持45度，最后才是用横刷的方式刷牙齿的咀嚼面。牙刷也应该每隔三个月更换一次，以避免牙刷上累积更多的细菌。
总之，先喝水再刷牙，还是先刷牙再喝水，并没有想象中的那么重要，反而是刷牙方式才真正决定了口腔以及牙齿的健康。很多人的牙齿败坏，牙龈经常发炎，嘴里有浓浓的恶臭，都缘于刷牙方式不对。在以后刷牙过程中，一定要用到正确的刷牙方式。
为什么头发越来越少？老实说：也许是几大坏习惯“拖后腿”
头发对于每个人而言，都会比较重要，有了头发就能做自己喜欢的造型，会提升整体的形象。如果头发比较稀疏，或者是没有，就会让形
2023-03-07身上无故出现淤青，真是“鬼捏青”吗？提醒：或是身体的求救信号
不知道大家有没有注意到，身上总会莫名其妙的出现淤青，虽然说生活中常有磕磕碰碰的情况，会造成淤青的出现，但是有的时候并没有
2023-03-07大鱼大肉吃多了，吃什么解腻？“刮油”的方法有哪些？要多重视
连续多天的大鱼大肉，让人不知不觉增重很多，看着大了一圈的肚子，定下了减肥计划，大鱼大肉中的热量油脂非常高，一不小心就会吃
2023-03-07手机上显示一万步，就是真正走了一万步？告诉你真相
很多人会在晚上看一下手机计步器上一天走了多少步，在好友中的排名，一些人会把自己每天步行步数定一个目标，例如达到一万步。当
2023-03-07女人睡觉时，经常“一丝不挂”，有什么好处？经常裸睡，有啥变化
睡眠这个话题，对于很多人来说，并不能引起兴趣，毕竟每天睡觉，并没有新鲜的事物进行探究。但是，如果睡眠时“一丝不挂”，不少
2023-03-07晨起后不刷牙就喝水，是在往身体里送细菌？真相到底是什么？
晚上再认真刷牙，再怎么喝水，到第2天早上醒来，身体中的水分一样会被代谢掉，嘴里就会发干发苦，有黏黏的感觉，还可能有口臭。
2023-03-07内裤和袜子一起洗，容易交叉感染？究竟能不能混洗？告知你答案
袜子和内裤能不能一起洗这个问题，争议较多，有的人认为完全可以一起洗，都是穿在自己身上的，不用刻意分开洗，自己的身体难道还
2023-03-07肾不好的人，早晨起床时都有“共同点”，若你没有，说明肾很不错
肾脏对人体非常重要，它有形成尿液，清除体内代谢垃圾，过滤血液中的杂质，毒素等物质的作用。肾脏的功能虽然强大，但它同时也是
2023-03-07老话说“想不生病，肚里常空”，是什么意思？多数人理解错了
现在的生活条件好了，大家都开始注重健康了，会通过各种养生方式来提高身体免疫力，可以避免生病，还有些人会寻找古人的方法，俗
2023-03-07刚吃完饭，就急着排便，是怎么回事？暗示哪里出了问题？要警惕
在生活中，身体的运行离不开吃喝拉撒四件事，似乎一切生活也都围绕着这四件事展开，以排便来说，本来是为了把身体代谢物排出来，
2023-03-07豆浆放保温杯里会变质，不能喝？也不宜隔夜喝？到底是真是假？
豆浆是生活中很常见的食物，很多人吃早餐时都会喝杯豆浆，豆浆中有丰富的营养，对身体有好处，经常喝也很有助养生。但也正因此，
2023-03-07为什么上了年纪的人走路，都喜欢背着手？是好还是坏？
出门散步的时候，总能看得到很多上了年纪的人在运动，还有不少人通过走路来锻炼身体，这也说明现在人的养生意识是比较强烈的，因
2023-03-07不论男女，没事做一做提肛运动，收获的惊喜让人羡慕
现在的人，养生的意识越来越强烈，已经不再局限于保温杯里泡枸杞了，很多人也都加入了运动的大军，跑步、跳舞或者是骑单车等，都
2023-03-07过年难免剩饭剩菜，隔夜菜可以吃，但有种菜隔夜了，一定不要吃
每逢春节胖三斤，过年期间，每天大鱼大肉，吃得让人不亦乐乎。春节嘛，就是大吃大喝的季节，一年也就这么几天，胖也就胖吧，大不
2023-03-07抿嘴时，下巴上密密麻麻的白色小疙瘩，是什么？怎么才能去除？
每个人都希望自己的脸部可以干干净净的，远离痘痘、黑头等讨人厌的东西。在照镜子的时候，一旦看到痘痘、黑头，会很想很快的除掉
2023-03-0740岁后每天做40个俯卧撑，好处真不少！若能坚持，身体不会亏待你
人过了40岁，就进入了中年阶段，从这时候起，身体开始逐渐衰老，人体机能会开始逐渐下滑，特别是身体的肌肉，流失的速度会变快
2023-03-07提醒：脖子上出现这种变化，十有八九或是血糖“爆表”了！别无视
随着生活水平的大大提高，人们的生活方式和饮食结构都发生了变化，吃得更好的同时，很多的“富贵病”却由此出现了，血糖过高就是
2023-03-07自愈力是最好的医生，提高自愈力，应该怎么做？别不当回事
头疼感冒作为生活中常见的小病小痛，在刚出现的时候，人们会打开家中早已备好的药箱，取出药物开始服用。也有人为了“药到病除”
2023-03-07年纪轻轻，却满头白发，是哪里出了问题？白发变黑，需做什么
说到头发，大家都渴望获得乌黑亮丽的头发，但是，现实生活中，一些人却深受白发的困扰，正常情况下，随着年龄的增大，人们才会出
2023-03-07糖尿病并非无迹可寻，其实身体早已给出提示，可惜很多人都没察觉
一说起糖尿病，相信大家也都比较熟悉了，很多人或许并不知道自己已经出现了这个问题，而是在偶然检查身体时才惊讶地发现体内血糖
2023-03-07
任何信息都不能替代执业医师面对面的诊断和治疗，本网站所载的各种信息和数据等仅供参考，本站不承担由此引起的法律责任；本站所有信息均来自网友上传或网络转载，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，本站对该文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性，不作出任何保证或承诺。
