人过了40岁，就进入了中年阶段，从这时候起，身体开始逐渐衰老，人体机能会开始逐渐下滑，特别是身体的肌肉，流失的速度会变快
(资料图)
随着生活水平的大大提高，人们的生活方式和饮食结构都发生了变化，吃得更好的同时，很多的“富贵病”却由此出现了，血糖过高就是很常见的一种。一旦水平偏高了，身体是会露出马脚的，最直观的从人体表面就能明显看出异常，比如脖子，若你的脖子出现以下这个变化了，要提防，建议尽快采取措施来控糖。
血糖若超标了，脖子会有何异常变化？
脖子的皮肤颜色会发黑，看起来脏脏的，这种改变在多数人看来，可能都是不爱洗澡，比较邋遢引起的，但脖子发黑，明显黑于其他部位，且及时清洗了也没用，就要引起注意了，再不调整，血糖或会蹭蹭往上涨。
一旦血糖水平过偏高了，代谢也会受到影响，糖代谢紊乱的之后，黑色物质沉积在细胞里，长时间下去，脖子上就容易出现一圈两圈的黑色印记，甚至有时候，还会出现再腋下或腹股沟的部位。
肥胖的人更需注意，特别是肥胖的孩子，有很大一部分肥胖孩子体内的胰岛素并不缺乏，反而比较高，说明不够用了，需要更多才能将血糖稳定在正常的范围，而过多的话机体负担也会因此加重，它的功能会不断受损，而当分泌的量不够时，问题也就来了。
除了脖子会出现异常变化，人体也还会发出其他一些求救信号来提示你，由于糖代谢紊乱了，人会经常口渴，尿多，体重也会比原来轻，疲劳感明显加重，及时处于休息状态也感到非常疲劳；皮肤还容易瘙痒，尤其是出于想血液循环末端脚部的皮肤会异常的干燥瘙痒。
一旦发现脖子变色了，或符合上面的几个特征，建议要及时的去查看一下，只要发现的及时，并积极调整生活方式，做到以下几点，血糖水平或能慢慢恢复正常值，脖子自然也就能恢复正常颜色了。
调整饮食是有效控糖的重要方法之一，从早餐开始，放弃简单的、食物种类过于单一的早餐，虽然可能也没加糖，盐也放得少，但饭后1-2小时血糖还是往上涨，殊不知一大碗面条或几个包子中的糖分并不低！早餐要戒掉油炸食物，需加强奶制品的摄入，可以适当进食燕麦玉米等杂粮，同时增加叶类蔬菜的摄取，食物需多样化些。
其次可采取少食多餐的方法，每餐都不要吃过饱，吃饭的速度也要放慢，不要狼吞虎咽，虽然需要控糖，但不能完全不吃糖，糖是身体能力的来源，若完全不摄取，反易引起能量缺乏而出现低血糖，这也会使得血糖不稳。
看完此文，大家不妨去照一下镜子看自己的脖子颜色是否有明显的发黑，搓洗都除不掉？若是没有，值得恭喜，若是有，或是血糖偏高了，建议及时采取上述措施来缓解，不确定的及时去查一下为好。
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