有了乳腺增生吃啥好？增生有“克星”，通乳散结，或能慢慢消增生

来源：三九网时间：2023-03-07 08:33:38 标签：乳腺增生气滞血瘀气血不通

(资料图片)

乳腺增生在女性中非常普遍，只是有人因为经常体检而发现了，有人没有体检经历，故而没有发现罢了。作为女性常见的烦恼之一，有了乳腺增生后，在饮食上就要有所注意。如果在饮食上还不加以节制，可能会发展成难以控制的地步。

多数女性的增生都是吃出来的，有些女性在日常饮食中并不注意，经常会泡咖啡喝、吃巧克力。咖啡和巧克力中含有黄嘌呤，而黄嘌呤能够加速增生的形成，可以说是一个不可忽视的因素。在有了增生后，含有黄嘌呤的食物，就应该少吃。除了咖啡、巧克力之外，黄豆、黄豆芽、香菇等食物中也含有少量的黄嘌呤，应该减少摄入量。

辛辣刺激性食物也会加速增生的演变，尤其是白酒堪称为“乳腺天敌”。经常喝白酒的女性，由于酒精的刺激将会影响到胸部的气血运行，给了增生继续生长的机会。不管是否查出来这一问题，在生活中都应该减少酒精摄入。不管白酒啤酒红酒，还是含有酒精的巧克力以及其他饮品都应该少吃。

也有女性是过于爱美，把增生给折腾出来。很多女性过分追求身材，追求胸部的坚挺，就会服用一些保健品，通过补充激素的方式维持自身的魅力，比如常见的蜂王浆。女性身体内的激素本来是处于平衡状态的，过多的补充将会使得激素失衡，反而刺激了增生的出现。为了胸部的健康，这些保健品也应该避免摄入。

有了增生，又该吃什么呢？

有了增生后，应该吃一些通乳散结的食物。从传统观点来看，女性有了增生和身体内的气血不通、经络堵塞有着关系。所以经常爱生气的女性也容易有增生之类的问题，那么通乳散结的食物在这方面就会有所帮助。比如陈皮、茄子、丝瓜等食物都是比较好的通乳散结食物，可以把他们加入日常菜谱中，用清淡的方式烹饪。

特别要提到的一种食材就是金橘叶，金橘的维生素c含量比较高，对女性也有很好的滋补效果。而金橘叶的维生素c含量要比金橘本身更高，将30克金橘叶切碎后放入锅中煎煮15分钟代茶喝，对免疫力的提升会更有好处，而这也有助于增生的消散。金桔叶还能解肝郁之气，经常爱生气的女性，通过喝金橘叶水也能预防增生的出现。

郁金很少有女性听说过，但对调理身体内的气血也很有好处，尤其是一些气滞血瘀的女性，通过用郁金泡水或者熬粥喝，也能缓解这方面的问题。有了增生的女性也可以通过郁金来调理，会有意想不到的好处。

美丽是外在的，随着年龄的衰老，容颜总有失去的一天。健康则是永久的，不管年龄多大，一个好的身体总要比美丽的容颜更为实在。为了乳腺的健康这些对身体有好处的食材，应该要记牢。

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