腿部布满“蚯蚓”般的血管？做好四事，疏通血管，远离静脉曲张

来源：三九网时间：2023-03-07 08:40:38 标签：静脉曲张血液循环对于一些

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腿部出现蚯蚓一般的血管，都凸出来了，看着比较可怕，这是一位45岁刘女士的腿，这样的腿也让她不敢穿短裙、短裤，一直都是长裤，以便遮挡腿部。刘女士表示，她的腿在几年前就开始变成这样的，后来经过查看确认是静脉曲张。

刘女士会出现这样的情况，其实也很正常，因为她工作的缘故，一直都是站着的，刘女士在年轻的时候是服务员，后来做到大堂经理，这么多年来，一直比较忙碌，都是站着忙，时间久了，对腿部造成负担，出现静脉曲张。

腿部的静脉曲张是因为先天性血管壁膜比较薄弱所引起，还有就是像刘女士这种长时间保持站立的姿势，使得静脉瓣膜受到破坏而出现静脉压过高的情况，进而血管的负担增大，出现突出的情况，不仅仅是站立的人会出现静脉曲张，长期久坐的人也是一样会出现，所以要及时的调理，改善静脉曲张的问题。

出现静脉曲张后，如何消除？

想要缓解腿部小蚯蚓，那就要注意改变自己的姿势，同一样的姿势不要保持太长时间，特别是平时对着电脑办公以及司机这类人群，要适当的改变自己的姿势，起身走一走。对于护士以及服务员之类的人群，找时间坐下来，或者是走动一下。

每天在下班之后，花半个小时做腿部活动，不管是走路、跑步，还是跳绳或者是拉伸腿部都可以，大家也可以尝试抬腿靠墙放，对于促进腿部的血液循环也是有帮助的。可以躺在瑜伽垫或者是床上，双腿抬起，然后直立靠在墙上，让腿部的血液循环起来，可以改善腿部小蚯蚓的情况。

在运动的过程中，还能够减少脂肪，注意超重的人一定要减肥，过于肥胖，也会加重腿部的负担，出现静脉曲张，我们腿部是支撑全身的，所以匀称的身材非常重要。平时注意合理的饮食，少吃高脂肪的食物，对于减少体重有帮助。并且高脂肪的食物减少摄入后，对血管也是有利的，能够减轻血管的负担，使得血液流通更通畅一些，有助于静脉曲张的调理。

还有现在最常用的方式就是穿静脉曲张袜，这个也是有比较好的效果，建议可以经常穿，可以缓解蚯蚓腿。对于一些静脉曲张严重的人群，一定要注意及时的到专业地方就知，不要拖着，避免后期引起更严重的问题，当心肺栓塞出现，对身体的损害非常大，可能会影响到生命。

腿部出现蚯蚓般的血管，不仅仅是影响美观，更多的事影响到健康，情况不严重可以自己调理，对于一些严重疾患的人，不可掉以轻心，尽早去查看并处理，最大程度地减少对身体的损害。特别提醒那些易出现静脉曲张的人，护士、司机以及久坐不动的人，需要适当的改变自己的姿势，多动一动，血液流通顺畅，也能够避免意外出现。

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