男人不想过早“绝精”，容易伤精的事别再做，身体耗不起，趁早改

来源：三九网时间：2023-03-12 08:28:21 标签：身体健康坚持下去释放压力

【资料图】

虽然现在的生活条件大大提高了，但与此同时人的压力也在不断的上升，尤其对很多男性来说，是家里的顶梁柱，但身体已经出现了亚健康的现象，比较明显的就是精力不足了，这不仅影响到男性朋友们的自尊心，且对身体健康对生育也不利。男性想要避免这样的情况出现的话，那么一些容易影响到它的坏习惯就需要及时的改掉，下面的几个，若你中招的话，建议抓紧改掉，你或能更有男人味，精力也会十足。

男性经常做哪些事，容易伤精？

喜欢穿紧身裤，而且经常喜欢把手机等电子设备揣在裤袋里，这对那里的健康很不利，因为紧身裤很贴身，身体的空气流通会变差，那里的温度也就很容易会升高，而它是有一个最佳的温度的，如果长时间的处于高温的状态，质量会下降，血液循环和代谢也会受阻；而且手机是有辐射的，经常放在裤袋里，比较接近大腿内侧，也会影响到它的质量的，不利健康。

还有的男性喜欢桑拿浴，尤其是冬天天冷，喜欢经常泡澡，泡完后浑身都非常舒畅与放松，但这对“小蝌蚪”的影响是非常大的，桑拿浴的环境较高，会直接对它造成损伤，泡的时间越长次数越多，对它的不利影响越大。

也有的男性觉得自己还非常年轻，在那方面不懂得节制，殊不知，过于频繁的过“生活”，体内营养物质流失的会加快，身体也容易变虚弱、精气容易受损，对那里的健康很不利，也容易加快衰老的速度，可不要仗着自己年轻就不节制，但一直节制也不好，适度且和谐的才是有利身体健康的。

饮食的影响也很大，很多男性都喜欢抽烟喝酒，喜欢吃大鱼大肉、喝碳酸饮料，但是这些食物中的油脂糖分等含量都比较高，甚至还有对身体健康不利的物质，经常吃的话，不仅容易肥胖，也很伤精，很不利健康。

有一些男性还有憋尿的习惯，但尿液中也是有一些毒素的，如果有尿意时不及时排尿的话，身体就会对其进行二次吸收，毒素会更多了，而且那里还比较容易滋生细菌引起感染，这对于心理和身体上的健康都很不利。

男性朋友们若想要自己更有男人味，精力更充足的话，上面的这几个不良的习惯最好趁早改掉，并养成好的习惯，不熬夜不久坐，注意与个人卫生，在饮食上可以常吃点牡蛎、紫菜、山药、鳝鱼等食物，也要学会通过合理的方式来释放压力，这才是有利身体健康的！

综上所述，虽然男性不像女性那样有绝经期，但是到了一定的年轻也无异于此了，男性如果不想过早的“绝精”的话，以上的多个不好的习惯，最好早点改掉，并做好上面几件小事，坚持下去，精力或会慢慢恢复，身体也会更加健康。

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