风湿病痛，比天气预报还准？收好五个锦囊妙计，你会舒坦很多

来源：三九网时间：2023-03-17 15:16:33 标签：血液循环容易出现天气预报

(资料图片)

天气一变的时候，特别是每到阴天下雨、梅雨季节的时候，总是会一些人面露难色，因为每到这时候，身体就要“受折磨”，风湿骨痛反反复复，特别是上了年纪的人更遭罪。除了一部分的遗传因素，自己的生活习惯也是很大的诱因，与饮食、运动等有关系，一般风湿发作，大多都是在天气变化很快的时候，身体受凉了，关节就容易出现酸胀、疼痛，甚至还可能会有红肿和发热的现象，让人饱受折磨。

因为风湿病痛，与受凉和潮湿的环境直接的联系比较密切，想要根治，难度也是比较大的，但是如果能在日常生活中坚持做好以下几件事情的话，或能帮你减轻许多疼痛，你会舒服很多，看完不妨试一试。

平时坚持做好下列几件事，或能有效帮你缓解风湿疼痛

给环境除湿。一连几天都是阴天或雨天的话，待在这样的环境中只会加重关节疼痛的情况，这时应该要注意保持室内环境的干燥，给自己长待的地方除除湿。可以通过抽湿机或者风扇来降低环境的湿度，天气好的时候也要注意开窗通风，促进空气的流通，保证环境的干爽。

热敷。热敷的方法可以有效的促进血液循环，防止身体因受凉引起气滞血瘀，用热毛巾敷在疼痛的关节处，就可以促进关节处的血液循环与新陈代谢，更好地驱散里面的湿寒之气，还能帮你减轻疼痛，不过要注意要及时更换毛巾，不要凉了还放在关节处，要注意保持温度。

常吃些温补的食物。想要减少风湿病痛的发作，平时的饮食也要注意，可以适当的常吃一些高蛋白、高维生素且易消化的食物，比如鸡蛋牛奶，新鲜的果蔬一类的，少吃生冷寒凉的食物，补充营养，也能驱寒。不过如果是湿热型的风湿的话，就要少吃些温补的食物了。

做好身体的保暖工作。换季、天气寒冷的时候，一定要注意身体的保暖，要避免身体受寒受凉，特别是穿衣喜欢露腰露腿露脚踝的人，即使你年轻人，感觉身体没有什么不适，但随着年龄的增长，体内的湿寒之气会不断的加重的，老了容易留下病根，最好别不当回事。

学会动起来。一道阴雨天，很多有风湿的人因为关节或腿部酸疼，都不想动，担心越动越疼，其实适当的运动是能够帮助你缓解疼痛的，只要注意别过度即可，比如像散步、打打太极拳、快走都是比较适合的锻炼方式，既能促进血液循环，防止关节出现肌肉萎缩，还能借此增强免疫力。

综上所述，若能学会以上几个妙计，并坚持做好，相信你不止舒坦一点，或能帮你慢慢赶走风湿痛。在这里也要提醒大家，人慢慢上了年纪之后，本身就容易出现一些身体健康问题，所以大家在日常生活中，就要做好预防工作，年轻人也需注意保暖，不然老了或有你后悔的。

相关推荐