血管堵没堵，脚部有信号，哪怕只出现一个，你也或该通通血管了

来源：三九网时间：2023-03-19 15:28:14 标签：各个部位一般来说

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血管健康人长寿，我们体内的血液无时不刻的在流动着，血液流动是否顺畅，就看血管好不好了，血管健康有弹性，血液流通循环的就更好，体内气血运行的就会更好，身体也就更加健康，一旦血管堵了，就会引来一系列的健康问题。特别是上了年纪的人，本身血液黏稠度就略高一点，血管也在慢慢老化，稍不注意，血管就容易堵塞，那么我们如何判断血管有没有堵住呢

想要知道血管堵没堵，不妨低头看看脚，脚虽然距离心脏最远，但脚上可是遍布着众多的经脉，如果血管堵塞了，脚会很快的就能察觉到异常，如果脚上出现以下几个异常的话，你该给血管洗洗澡了！

脚出现哪些异常，暗示血管堵住了？

脚畏冷。脚部距离心脏最远，是血液循环的末端，如果长期地发现自己的脚部很怕冷，暗示身体的供血出现障碍了。血管堵住了，血液就无法及时的供应到各个部位，尤其是脚部供应的最慢，血液也无法及时的流向脚部，脚部供血不足，缺血缺氧，就容易发凉。当然了，如果是自己没有注意保暖引起脚怕凉的话，及时做好保暖工作就能缓解了。

脚疼。如果是因为运动量过大、穿鞋不舒服引起脚疼的话，多注意休息就能得到缓解，但是若发现平时简单的走路时，脚也会疼，甚至都没走多远，休息的时候也会疼，腿部还会酸疼无力，就是暗示体内的血管阻塞了，越往后发展，甚至在躺下会睡觉的时候，都会出现腿脚疼痛的现象。

脚的脉搏比较弱。一般来说，我们身上的脉搏是有一定的跳动的规律和节奏的，用手按压的时候，就能明显感受到，特别是脚部上有大血管。但是如果血管堵塞的话，脚部的血管就不会那么清晰了，脉搏会比较弱。

那么，日常生活中如何预防血管堵塞呢？

经常吃点有助于清血管的食物，日常生活中，有很多食物是能帮助你清理血管中的垃圾的，例如木耳、洋葱、山药、芦笋、绿豆、燕麦、茄子、卷心菜、西红柿、三七粉等食物，帮你好好的清清血管中的垃圾。

另外，有吸烟喝酒的习惯的，最好及时改掉，香烟中的尼古丁和酒精中的乙醇，都会对血管造成很大的压力，会使血管里的毒素和垃圾增多，血管会变硬，想要血管通畅，血液流动与循环更加顺畅的话，就要牢记远离烟酒。

综上所述，如果体内的血管发生堵塞了，脚会快速地察觉到的，还希望你能及时的发现并及时进行控制，以上的两个保护血管的方法，坚持做到，你的血管就不容易堵，平时也要经常运动，保持一个平和的心态，血管会越来越年轻有弹性，身体自然就会更加健康。

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