很多年轻人想不明白,为什么痛风会找上自己?
的确,在无数人的眼里这应该是中老年人才会有的情况。事实却是痛风从来不分年龄段,从十几岁的小孩,到五十多岁的中年男子,只要习惯不好,哪怕是尿酸值不算高,也会让其来扰。
说到习惯,人们首先想到的就是海鲜配啤酒的搭配,或者是动物内脏和浓汤。然而,让人尿酸升高的习惯五花八门,有些习惯让人想不到,也接受不了。今年28岁的小陈,一年内就经历了三次痛风。
(资料图)
小陈是个不抽烟不喝酒不熬夜的年轻人,朋友们都称他为“三好男人”。除了这些之外,小王还有运动的习惯,每天下班后喜欢和同事打篮球,周末也喜欢和一群志同道合的朋友踢足球,时常持续数个小时。
按照正常人的思维,小陈这样的人尿酸是不会升高的,然后就是在这一年里,小王的尿酸却高到450,只是稍微超过了男性正常尿酸值(男性正常尿酸值:149到416)。和身边那些动不动尿酸就高达800多的人相比,小陈根本就不算什么。
为什么偏偏是小陈这样爱运动的人,一年内发生了三次呢?
实际上,这也是人们的一种误解,痛风是否会发生,和尿酸高低本身没有多大关系,尿酸高于800的人,也不一定会发生。
在小陈身边,体重超标的朋友并不少见,尿酸高于800的人也很多,却从来没有发生过,这就说明了问题。如果在尿酸高了后,能够积极进行控制,维持在正常水平,也就不至于发生了。但是控制尿酸还不够,还要拒绝一些诱发因素。
能够诱发的因素有很多,暴饮暴食、大量饮酒、过度疲劳、感冒发烧等都会增加诱发几率。而小王却一个不占,使得他频繁发生的原因,只在于过度运动。
一直以来,人们坚信缺乏运动才是罪魁祸首,却忽略了过度运动。和缺少运动相比,过度剧烈的运动,才更容易诱发。针对一组大学生的激烈运动前后,尿酸值对比中也发现,激烈运动后尿酸会明显增高,一天左右才可以恢复。
原因就在于,剧烈运动后身体内的乳酸含量会增高,高含量的乳酸会进行到尿酸的代谢,使得其含量剧增。运动过程中会流出大量汗液,消耗掉水分,排尿次数明显减少,尿酸代谢也会减少。再加上激烈的运动,使得新陈代谢速度增加,尿酸产量又会增多,平衡也会被打破,诱发几率高也就可以理解了。
小陈平时喜欢篮球以及足球等剧烈运动,持续时间还很长。在尿酸450后,又觉得无所谓,依旧打篮球、踢足球,才会数次发作,疼痛难忍。尽管这一点让人无法接受,却是客观事实。尿酸高了后,一定要注意控制,运动适可而止,切莫过度运动。
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