女人最伤胸的动作，你可能也在天天做，为了胸部健康，要尽量避开

来源：三九网时间：2023-03-22 20:11:36 标签：睡觉的时候血液循环

对于女人而言，每个人都想要拥有丰满、美丽且健康的胸部，而这离不开女性自身对于胸部的呵护。对于胸部来说，它想要的呵护也非常的简单，就是女性在日常生活中，少做一些伤害它的事情就可以了。然而，很多女性在日常生活中都有这样或那样伤胸的坏习惯，导致胸部的健康受到了威胁。在伤胸的坏习惯中，不良的姿势是比较常见，并且杀伤力是比较大的一种。以下几种姿势，会让胸部很受伤。如果你有，为了胸部的健康和美丽，请尽量改正。

会使胸部“受伤”的姿势，却有很多女性经常做，如果你也做，要尽量的避免

长期朝一边侧着睡

(相关资料图)

侧睡是健康的睡姿，很多女性会保持侧着睡的姿势。侧着睡虽然有益健康，但是不要长期朝向一侧侧着睡，长期偏向一边睡觉，会导致一侧的胸部长期受到压迫，影响一侧胸部的血液循环。时间长了，有可能会出现两边不对称，一大一小的情况，还会影响到一侧的健康。因此习惯侧身睡的女性，要注意经常调整朝向，不要总是偏向一侧睡。

含胸、驼背

不太自信的人，往往都有点含胸驼背的感觉。含胸驼背，不仅会让整个人看起来没气质，体态不好。对于女性来说，长期含胸驼背还会给胸部组织造成一定的压力，使得胸部变得不坚挺，变得下垂，还会影响胸部血液循环，影响胸部健康。女性日常应该保持直背挺腰，挺胸抬头，这样会让整个人气质得到很大的提升，对于胸部的健康和形态也有帮助，整个人会显得很有精神。

伏案

这估计是很多学生党和上班族女性的无奈了，很多上学和上班的女性，由于工作和学习的任务比较繁重，会经常的趴到桌子上，有时候中午就趴在桌子上睡觉了。但是这个姿势，对于胸部的健康是不利的。伏案的时候，胸部正好处于挤压的支点上。如果长时间伏案，胸部长期受到挤压，会影响到胸部内部的代谢和排毒，影响胸部内的血液流通。对于正处于发育期的女生来说，还会影响到胸部的发育。可能很多上班族或学生，必须得到伏案。但是如果伏案的时间超过四十分钟了，最好起身走走，可以给胸部减轻压力。

趴着睡

有些女性睡觉的时候，喜欢趴着睡。但是趴着睡觉会给身体造成不小的压力。在趴着睡觉的时候，心脏等部位都被压着，对健康是不利的。尤其是胸部，胸部最怕挤压。如果长期趴着睡觉，胸部的血液循环会受到影响，胸部容易堆积垃圾和毒素。并且趴着睡觉，还容易导致胸部变形、外扩、皮肤变得松弛等。所以女性睡觉的时候，尽量不要趴着睡觉。

抱臂

很多女性，特别是女强人，喜欢讲双手环抱于胸前，这样会很舒服，人看着也比较的有气势。但是这种姿势，双手会给胸部造成一定的压迫感。如果长期抱臂的话，会给胸部增加不小的负担，影响胸部健康，所以尽量不要经常做这个动作。

胸部是女性美的诠释，也是女性自信心的来源之一。女性在日常生活中要呵护好自己的胸部，少做这些动作，穿宽松适中的内衣，保持愉快的心情以及清淡饮食，当身体感觉到疲惫的时候，可以伸个懒腰，平常可以经常自己给自己轻轻的按摩下胸部，这样胸部会开心，胸部变更健康。

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