痛风不能吃海鲜，连水果也要忌口？这几种水果或许可以敞开肚皮吃

来源：三九网时间：2023-03-26 15:12:15 标签：非常的好变得更加可以起到

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说到痛风，相信是很多人的烦恼。确实痛风需要忌口的东西有很多，平时不能吃海鲜不能喝啤酒，就连冬天想要吃一些火锅也不能吃，简直是一种折磨。有些人说，生活中的很多水果，痛风朋友也不能吃，因为这些水果中的含糖量是比较多的，假如吃多的话，会导致痛风变得更加的严重。接下来为大家介绍一些痛风朋友能吃的一些水果。

樱桃：小小的樱桃，吃起来又酸又甜，属于是温性的水果，痛风朋友吃有很好的缓解效果。因为樱桃中的一些物质，可以很好地将尿酸进行一个过滤，对身体非常的好。所以体内尿酸含量高的朋友，可以多吃一些樱桃。坚持吃，体内的尿酸肯定会有所好转。

西瓜：夏天最常见的就是西瓜了，它的果肉很甜，可以降温去暑。关于西瓜，吃过的人肯定有这样的一个感觉，会老有上厕所的感觉，其实是因为西瓜本身有利尿的作用，痛风朋友多吃的话，会将体内的尿酸很好的排出去。所以夏天可以多吃一些西瓜，但是需要注意的是，西瓜中的含糖量非常高，体内血糖高的人不建议多吃西瓜。还有西瓜本身是寒性的，吃多了的话，会导致本身的寒性变得更加的严重。所以建议体质不好，怕冷的人要少吃西瓜。

梨：秋天是梨子成熟的季节，酸酸甜甜，吃起来口感非常的好。咳嗽的人将梨切成一小块一小块的话，然后与冰糖一起熬制的话，有很好的止咳效果。平时有咳嗽习惯的人可以试试。另外，梨子本身水分多，利尿，多吃也可以帮助排体内的尿酸，体内尿酸含量多的人群，可以平时多吃一些梨子。

葡萄：说到葡萄，相信没有多少人会不喜欢吃。酸酸甜甜的口感，不仅解渴，而且还可以补充人体需要的很多维生素以及营养，女性吃还可以美白。难得的是，葡萄含有的嘌呤比较少，果汁水分比较充足，利于痛风朋友多吃。其实很多人吃葡萄会吐葡萄皮，但是葡萄皮本身的营养可能比葡萄还要多，所以平时我们吃葡萄的时候，可以用面粉好好地将葡萄本身清洗干净，然后再吃葡萄，可以将葡萄皮一起吃下去。

西红柿：说到西红柿，大家可能会比较的疑惑，西红柿到底是水果还是蔬菜呢？其实都是，西红柿长期食用可以起到中和尿酸的作用，而且还可以加速将体内的尿酸排出去。女性坚持一天一个番茄，还可以起到美白，延缓衰老的作用。

上面主要讲了痛风朋友能吃的一些水果，那么平时生活中应该注意些什么呢？

不良的生活习惯要改掉，比如经常熬夜等。最好是11点之前就进入睡眠状态，不仅可以使劳累一天的身体得到有效的放松，最关键的是，体内的尿酸水平会有一个很好的控制。

适当的运动也是控制尿酸重要方法，建议尿酸高的朋友们，尽量减少自己久坐的频率和时间，下班之后一定不要再做了，慢跑以及骑自行车都是不错的运动方式，可以适当的锻炼一下。

其实和大家想的不一样，痛风朋友平时其实是可以吃水果的，上面列举的一些水果可以多吃。

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