在生活中有这么一句话：脾虚百病生，意思是说，脾虚的人身体可能不太好，确实，脾作为后天之本，是身体气血生化的源头，健康的脾
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说到血压高，相信有不少人都知道，有些人更是有切身的体会，因为自己就是属于这一类人，而对于这类人来说，控制血压那可是一件很重要的事情，毕竟若是太高了，不仅对身体伤害比较大，身体容易有不适，还容易引发一些危险的情况发生，所以这类人群对于生活需要多注意，尤其是饮食方面，一些会升血压的食物更是坚决不吃，但有这样一个男性，明明按时吃药了，生活中也注意饮食了，但是就是患上了脑溢血，最终离开了人世，是怎么回事呢？一起来看看吧。
原来50岁的老陈在发现自己有血压高这种严重的情况之后，对于生活上的调理是比较上心的，平时也会经常的进行运动，同时对于该吃的药都会吃，每天也早睡早起，他突然突发这种严重的情况离世，不仅家人有些疑惑，就连医生刚开始也是一头雾水，怎么会这样呢？可是当了解它的饮食习惯以后最终才知道了原因，原来错就错在了他平时喜欢吃盐。
老陈是一个比较重口味的人，平时吃菜如果盐放得少了，总感觉没滋味吃的也不香，于是不管是做什么菜，都喜欢放上大把大把的盐，而这个习惯就是导致他出现这种严重后果的根本原因。
因为盐虽然是我们每天都要吃的一种调料，是人体的必须品，但是它含有的一些物质会让血压升高，不管是正常人还是像老陈这样特殊情况的人，盐其实真不应该吃多的，会给健康带来很大的影响。
每天吃盐多少是安全的？怎么控制盐摄入？
而不管是对于血压高的人，还是对于正常人来说，盐摄入过多都是不好的，所以需要我们在生活中控制要盐分的摄入，从健康的角度来说，我们一天摄入的盐，最好不要超过6克，而在这6克里面，2克是食物中带有的盐分，而剩下的4克是我们做菜的时候加入的盐，吃多了对身体真不好，还危害健康，希望你能够听进去。
而对于一些平时就比较重口味爱吃盐的人来说，让他一下子控制盐或许比较难，那我们该怎么做才能够科学的控制盐的摄入呢？其实办法是有的，首先我们可以尽量用蒸煮的方式烹饪食物，能够减少盐的摄入，而且这样吃更健康对身体更好，你平时也可以试一试。
而很多人之所以喜欢吃盐，其实是喜欢吃味道重的东西，我们完全可以用一些别的调味料来替代盐，让你有好的口感的同时，也不至于吃盐太多给身体带来伤害，不妨可以多试试。
可以选择一些比较新鲜的蔬果，这类蔬果往往自带食物的清香和美味，不管你是生吃还是烹饪的吃，都能够减少盐的摄入，而且它们往往营养丰富，适当的吃对身体有不少的好处。
最后就是要避免一些隐性盐的存在，盐可不止是我们放进食物里，它才会有，很多食物其实本身就含有不少的盐分，像是超市的薯片，饼干，方便面，饮料等等食物含有的盐分其实也不少，吃得多了会给你的身体带来一些不好的影响，还是少吃为好，你说对吧。
男子高血压突发脑溢血，原因是吃多了它？你也每天吃，要控制好
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