鬼压床是啥感觉？为何有人被压时能看到“鬼影”？三分钟弄清真相

来源：三九网时间：2023-03-06 11:29:46 标签：海绵宝宝动弹不得呼吸困难

(资料图片仅供参考)

鬼压床到底是什么感觉？先来看两段真实经历。

案例一，张女士在中午11:50睡觉，只睡了一小会儿，醒来后就感觉不对劲，睁开眼睛却发现呼吸变得异常困难，挣扎了好久，四肢都无法动弹。在恍恍惚惚中看到一个男士进入了房间，伸出双手，直掐张女士喉咙。受到惊吓之余，疯狂挣扎之下才终于醒来。

案例二，14岁的小刘在睡醒后，突然看到天花板上有海绵宝宝在浮动，感觉很奇怪，想要和它对话却怎么也发不出声音，想要去摸它时，四肢却怎么也动弹不了。

相信不少人都会和他们一样，有过相同的经历。呼吸困难，四肢动弹不得，发不出任何声音，如同被鬼压住了身体一样，是经历鬼压床时的共性。区别在于不同的人所看到的鬼影也许不一样，有人如张女士一样可能看到的是一个男子，也有人可能和小刘一样看到的只是海绵宝宝等动画人物，更多人看到的也许是单纯的黑影。

奇怪的是，鬼压床时为什么会看到“鬼影”？每个人看到的还不一样？

这得从鬼压床产生的原因说起。鬼压床一般发生在快速眼动阶段，睡眠处于这一阶段时，人容易做梦，也容易被惊醒，机体为了保护身体不受到伤害，四肢肌肉会处于低活跃状态。人在突然间醒来时，肌肉还没有完全复苏就会产生动弹不得，说不出话的状况。睡觉时如果胸口受到了被子或者其他东西的压迫，或者本身伴有呼吸功能障碍的人，往往也会有呼吸困难的表现。

但鬼压床时看到的黑影，并非是真实存在的，而是梦境的延续，或者说是幻觉。由于快速眼动阶段，人会多梦，突然间醒来，梦境可能依然在持续，使人分不清，是处在梦境中还是处于现实中，就可能产生幻觉，看到梦境中的人物。所以，有些看到黑影的人，他们自己也说不清楚是在做梦，还是在现实中看到了。

每个人看到的鬼影不同，也更加佐证了鬼影是幻觉的观点，比如有人看到的是海绵宝宝，而不是鬼影，说明最近的动画片可能看多了。老话说“日有所思，夜有所梦”，白天想什么，晚上做梦时梦到什么，鬼压床时看到的鬼影也就可能是什么。

弄明白了鬼压床的现象以及鬼影产生的原因，再次经历鬼压床时，就没有必要担惊受怕。把眼前看到的，心里想到的，都当成是一种幻觉，然后快速转动自己的眼睛或者动动自己能动的身体部位，比如手指、脚趾、嘴巴等，或者集中精力瞪脚、咳嗽，同样都能让自己快速醒来。

最后要注意的是，鬼压床的产生和人们的压力过大、焦虑不安、睡前看恐怖电影等因素有着关系。想要避免鬼压床的出现，就要学会舒缓压力，养成好的睡前习惯，不要去做任何令情绪激动的事情。

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