随着生活水平的提高，饮食水平也得到了很大的提升，人们吃得越来越好。吃得太好，虽然满足了味蕾，但对健康是不利的。总是吃太好
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舌头一直被视为健康的晴雨表，身体情况如何，伸出舌头看看舌象便可以知晓。人在健康的状态下，舌头是淡红色的，舌苔也淡淡的，舌头表面看起来是比较平整的，但有些人发现，自己的舌头一直有些胖大，感觉像是水肿了一样，并且舌头两边总是会有一排牙齿痕，这是怎么回事？这种舌象暗示身体出现了什么问题？
舌头胖大，两侧是齿痕是怎么回事？暗示身体出了什么问题？
舌头胖大，两侧有齿痕，这种舌象被称之为“齿痕舌”。出现齿痕舌的原因有多种，可以伸出舌头看看，若你是齿痕舌，但你的舌头颜色很淡，看起来有些发白，舌头整体看起来较为湿润，不显干燥，这说明你寒湿内盛。冬天还没有过去多久，早春的寒意仍旧明显，这段时间是属于湿寒都比较重的时期，一定要注意保暖，不然体内的寒湿就会变得比较重，出现寒湿内盛的情况。
若你的舌头肥大，两侧有齿痕，并且平常身体还会经常出现水肿，浑身无力，腰膝酸软、排尿异常的情况时，这说明肾脏不是很好，可能是有些虚了。肾脏有调节内水的作用，若它虚了，体内多余的水分无法被很好地排出，淤积在体内，舌头会变得胖大，身体容易水肿。
若你的舌头肥大，有齿痕，舌头的颜色很淡，颜色看起来有些发红，且平常还会经常感觉疲惫，没有精神，食欲不好，容易发胖，大便不成形，容易粘马桶等，这多半是脾虚引起的。其实大部分人出现舌头肥大，有齿痕都是因为脾虚引起的。十人九脾虚，现在人由于受到饮食习惯和生活习惯的影响，脾虚的人是比较多的。脾负责运化，还是气血生化之源，脾一旦虚了，对身体的影响较大，为了避免身体出现问题，要尽养脾。
若你的舌头颜色很红，舌头明显发肿，且两侧有齿痕，这种情况属于湿热痰浊壅滞，出现这种情况，说明你的身体可能存在一些慢性病，比如胃里有慢性的炎症等等，最好及时检查下。
有齿痕舌的人要如何调理才能改善齿痕舌的现象呢？想要调理，首先你要先找出出现齿痕舌的原因。若是因寒湿内盛引起的，平常要注意保暖，少吃生冷寒凉的食物，多去晒晒太阳，多运动排排汗，多泡泡脚，泡脚的时候可以在泡脚中加点姜片、或者是花椒等温热的食材，可以帮你去湿寒，改善齿痕舌。
若是因为脾虚引起的，平常要多吃些健脾的食物，比如山药、豆腐、玉米、牛肉、梨子、平菇、土豆、洋葱、扁豆、粳米等等，要少吃生冷寒凉、油腻辛辣的食物。另外，还可以多喝些健脾的水，比如党参泡水、茯苓泡水等，有助于补气健脾。平常还要控制好自己的情况，避免出现太多负面情绪，保持积极乐观的心态，这样也有助于健脾。
若是因肾脏不好或者是因湿热痰浊壅滞引起的齿痕舌，最好先去检查下，然后在大夫的专业指导下进行调理，自己调理很难调理的好，调理不当，还会引起更重的问题。
舌头是身体健康的晴雨表，出现齿痕舌，说明身体是不健康的，体内多半有疾，要尽快找出原因，然后有针对性地进行调理，这样舌头会逐渐身体，身体会重回健康状态。
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