在生活中，总是会听到有人说自己脾虚，湿气重，手脚还容易冰凉。整个人的精神状态都不是很好，总是容易疲乏，身体也感觉很沉重，
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在生活中，人们渴望获得健康的身体，会通过做很多事情进行改善、调节，除了饮食之外，一些其它的方式对于护理身体也有意想不到的作用，例如把原本可以食用的食材，进行外用，效果也是惊人的，其中把生姜切片涂抹在脚底就是一些人会采用的保健身体方式，这样做到底好不好呢？坚持两个月，或许会让一些惊喜变化不请自来，希望你能了解。
既然选择睡觉前把生姜切片涂抹在脚底上，这样做多少与睡眠有关，现如今很多人会发现睡眠质量下降、睡眠不好，尤其是一些本身睡眠质量就差的人，更容易出现失眠等，身体面临气血不足、气虚血虚也会引起这个异常，通过把生姜切片涂抹在脚底上可以改善睡眠，源自于这样做可以促使生姜的温性热性提高身体气血流动速度，血液在循环加速的同时，对于放松身体、获得高质量是有帮助的。
脚部作为身体的末梢，还被称作第二心脏，需要正确合理保健，把生姜切片后涂抹在脚底上，可以提高身体血液循环活动能力，以前担心害怕出现的手脚冰凉在这个时候可以得到改善，手脚温暖、暖和自然健康很多。
当身体脚部气血不足，会导致热量变得很低，容易让人面临怕冷的情况，还会伴随着腹泻的出现，把生姜切片后涂抹在脚底上会发现身体不再面临气血不足，让身体变得更加温暖、有热量，也能避免腹泻。
女性如果这样做，坚持在睡觉前把生姜切片后涂抹在脚底上，对于改善身体瘀血也是好的，从而能够避免经血淤堵在身体中，让人远离痛经困扰，一旦体内寒气加重，会导致痛经越来越强烈，淤堵的血液得不到疏解，影响更大。
我们常说“十人九湿”是说湿气重很常见，湿气太大，对身体也有影响，合理祛湿显得很重要，有生姜煮水后泡脚温暖双脚，进行祛湿的说法，也可以直接把生姜切片后涂抹在脚上，同样可以进行祛湿，避免身体的湿气越来越重，远离湿气困扰，身材不再变得臃肿，获得健康，无疑会更好。
坚持睡觉前把生姜切片后涂抹在脚底上，还能起到提高免疫力的作用，这样做可以促使血液流动速度加快，不断加速身体代谢能力，抵抗力不断增强，自然健康了。
考虑到本身生姜属于热性食材，在切片后涂抹在脚上会导致身体发热，不建议本身感冒上火的人这样做，这些人如果做了，很容易导致身体热量加重更多，会出现火上浇油的情况，对脏腑反而不健康。
睡觉前把生姜切片涂抹在脚底，不到两个月，这些好处将会找上身，如果你能坚持这样做，效果还是非常好，看似不起眼的操作方式，对改善身体不适，还是有奇妙作用的，坚持这样做，身体健康，提高身体活力，当然注意事项要了解，不能做错了，那样的话，就不养生了，而是会损伤身体了。
不起眼的食材，一起捣碎，贴在肚脐里，健脾暖胃，湿气寒气都散去
在生活中，总是会听到有人说自己脾虚，湿气重，手脚还容易冰凉。整个人的精神状态都不是很好，总是容易疲乏，身体也感觉很沉重，
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