睡前经常不刷牙，对身体有什么危害？若你以为只伤牙就大错特错了

来源：三九网时间：2023-03-13 11:36:27 标签：出现问题身体部位是错误的

(资料图)

现在大家的健康意识越来越强，对于口腔健康也越来越重视。过去大家都没有刷牙的习惯和意识，但是现在大家都知道一早一晚要刷牙。虽然知道一早一晚要刷牙，但是很多人到了晚上还是会偷懒不刷牙。但大家知道吗，长期睡前不刷牙，对身体的负面影响可是非常大的，伤害的并不只是牙齿这么简单。

我们每天所吃的食物，都会在口腔内留下一些残渣。若睡觉前不刷牙，这些食物的残渣没有被刷掉，就会留在牙上。时间长了，这些食物残渣就会和口腔中的细菌相结合，形成牙垢。形成牙垢之后，牙齿上就会能够抠出软软臭臭的黄泥。若还是不刷牙，这些黄泥就会钙化，变成硬硬的小石头结在牙上，这时候想抠就抠不下来了。这些小石头会滋生更多的细菌，腐蚀牙齿和牙床，就会逐渐的出现蛀牙，牙周问题等口腔炎症，口臭会越来越重。

睡觉前不刷牙，伤的不仅仅是牙齿，还有心脏！可能很多人想不通，为什么睡前不刷牙会伤心脏。大家应该都知道，口腔里面是有很多的细菌，这些细菌大多是有益菌。但是长时间不刷牙就会和口腔内的残渣相结合，变成有害的细菌。倘若口腔内没有溃疡或蛀牙还好，若你口腔内有蛀牙或溃疡，这些细菌就会进入到毛细血管内，顺着就会跑步身体。而心脏是身体血液比较集中的地方，长期不刷牙的话，就会伤到心脏，使心脏容易出现问题。

睡前不刷牙，口腔内的这些细菌可能会顺着血管进入到其它的身体部位。倘若你身体内没有什么问题还好。假如身体内某处粘膜存在伤口，细菌就会在此处大量的繁殖，堆积成为毒素。这样对身体健康的影响是比较大的，容易周围的好细胞变成坏的，时间长了，身体的免疫力会受到很大的影响。免疫力大幅下降，身体就会变得比较容易出现问题。

此外，睡前经常不刷牙，口腔内的细菌容易进入到血管，这对血管的健康也是不利的。对于本身有这方面问题的人，一定要好好刷牙，把牙齿刷干净再睡觉，保护好自己的习惯。

重点强调一下，经常抽烟的人，一定要好好的刷牙，特别是晚上睡觉前。经常抽烟的人，本身口腔内的细菌就比较多，若不好好刷牙，把口腔内的细菌给刷掉，这样细菌会进入体内，会给肺也带来不小影响。

除了晚上刷牙，很多人还对早上应该先刷牙还是应该先喝水感到困惑。有的人说，早上若不刷牙就喝水和吃饭，会对肠胃很不好。其实并不是这样，肚子里面是有酸性物质的，嘴巴里面的这点细菌，在这些酸性物质面前，根本造不成什么威胁。早上先刷牙还是先吃饭都行，只要你能够把牙齿刷干净就行。

很多人年纪比较大的人，可以会比较固执，认为过去的人不怎么刷牙，牙齿也还是很好。其实这种想法是错误的。过去我们的饮食中多是粗粮和蔬菜，而现在我们的饮食已经精细化了，饮食中的糖分含量比较高，若是不经常刷牙，牙齿很容易出现问题。因此该刷还是得刷，一天起码刷两次，一次都不能少。

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