饮食越来越多样化了，但是大家的身体却吃出了很多问题，血糖过高就是其中很常见的一种。对于绝大多数出现这个问题的人来说，可能
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心脏是人体的“动力泵”，只有它正常健康的跳动着，血液才能及时地输送到身体各处，新陈代谢和各部位的运转才会正常，身体才会更健康。而这里出现这个问题，也不罕见了，发作快、又易复发，对健康的影响非常大，发现的晚的话或真的不好说了。但其实在这之前，身体是会向你频频发出求救信号的，若是能及时的注意到身体的异常反应的话，关键时候或能救命！
一般情况下，正常人每分钟的心率在60-100次是健康的，若是心跳的速度过快，脉搏紊乱的话，则需要注意，这种感觉人也能明显感觉到，排除外部因素引起紧张或在运动的情况下的因素，心跳莫名的过快或过慢都需要留心，或是你的心脏在喊救命，别漠不关心。
这种情况持续时间较长的话，人还容易出现胸闷的感觉，好像喘不上来气，尤其是在夜间睡得得好好的时候，突然这样，很可能是心肌出现缺血的情况了，人也就缺氧了，就会感到胸闷气短，可能还会出现剧烈的疼痛感。
牙疼是生活中常见的一个现象，很多人都觉得是小毛病，但如果心脏出现问题的话，其实也会引发牙疼，这种牙疼与普通的牙疼不同，虽然疼，但不知道具体哪里疼，痛感也比较剧烈，一时难以缓解，人因此还或会伴有大量出汗、面色苍白的情况，一定要注意，这或是前兆。
除了人体能明显感受到的疼痛，皮肤的异常变化也可能是这个问题的暗示，大家可以多观察一下自己的耳朵，一般来说，健康的话，耳朵不会出现过多的褶皱，但是若这里的动力不足了，血液循环和代谢都会受阻，长时间积累下来，耳垂上就会出现褶皱或斜线，一定要加以重视。
可能就是这短短的几分钟内，就能决定你的健康状况，很多人此时容易手足无措，情绪或更加紧张，但这反而不利于控制，此时正确的做法应该是尽量稳定情绪，保持空气的流通，及时的拨打求助的电话。想要预防这个问题的话，大家的生活各方面习惯都需要注意调整，要多做有助于养心护心的事情。
在饮食上，要做到控油控盐控糖，辛辣的食物也要少吃，远离烟酒，注重饮食健康合理，特别是年纪大的人，代谢和消化都慢了，建议要多清淡饮食，且要注意均衡营养，可多喝点绿茶，稀释血液粘稠度，保护血管。
平时也要适当锻炼，常做有氧运动，增强心脏的动力，规律作息、不能熬夜，要减轻其负担，对于情绪非常容易激动的人来说，更要注意调节，避免情绪过于紧张或激动。
言而总之，心脏的健康与否与身体健康状况直接密不可分，特别是对于本身这里就不是太好的人更需要注意，一旦身体出现了以上几个不适，别总当小事，要加以重视，最好及时去看一下。
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