中国得这种肺病的人超过一亿，过了60岁，想要养肺，做什么好？

来源：三九网时间：2023-03-14 20:33:16 标签：空气污染做什么呢越来越严重

根据一些数据披露，中国得肺病的人逐年增多，其中有种肺病，患病人数已经超过一亿，这就是慢阻肺，并且在调查中发现，年龄越大，出现慢阻肺的几率越高，男性的患病几率是女性的2.2倍。可能你的身边，也有很多过了60岁的老年人，深受慢阻肺的折磨，有人很形象地把慢阻肺称作“隐形杀手”。

进入秋天，肺病多发，慢阻肺成了影响健康的重大因素，尤其是老年人，会发现慢阻肺进一步加重。慢阻肺从发病到形成，需要5—10年的变化过程，在10年后开始变得严重。

通常来说，慢阻肺会经历着四个阶段，第一阶段，会让人咳嗽，很多人不以为意。第二阶段，在做剧烈活动时，会让人呼吸气短。第三阶段在做家务时，也会有气短的感觉。第四阶段在静止状态时，也会让人喘不过气来。不妨自测一下，看看你处于慢阻肺的哪个阶段。

(相关资料图)

作为一种慢性病，引起慢阻肺的原因，需要大家多关注，最主要的危险因素是抽烟，在中国抽烟是很常见的情况，自己抽烟、散烟给别人抽，已经司空见惯了。一些人抽了几十年的香烟，肺的损伤更大，出现慢阻肺的风险更高，身边的老人咳嗽不止，又把香烟拿出来点上抽了起来。

除了抽烟会引起慢阻肺，越来越严重的空气污染，也需要大家多重视，很明显的发现，现在的空气质量比以前差很多，雾霾天，粉尘颗粒物增多，在呼吸的时候进一步刺激肺，从而会形成慢阻肺。

厨师每天在工作的时候，需要接触油烟，长时间的接触油烟，对于肺也有影响，会刺激肺，也会诱发慢阻肺。长期在粉尘环境下工作的煤炭工人、纺织工人，也会因为吸收粉尘，损伤肺，伴随着慢阻肺的出现。对于老年人来说，随着年龄增大，肺这个器官功能减弱，也会引起病变。

了解了引起慢阻肺的原因，合理的养肺才是最主要的事情，那么想要肺好，需要做什么呢？

首先戒烟是最直接的干预方式，对于烟龄几十年的老年人来说，更应该戒烟，在一些数据中显示，通过戒烟，会发现肺将会得到更好的变化，从而可以延缓肺的功能。不再咳嗽、呼吸顺畅。

其次在雾霾天严重的时候，外出时，最好戴上口罩，避免直接呼吸糟糕空气，损伤肺。对于本身会造成污染的场所，一定要远离。

然后在家庭中，每天保证室内空气清新，开窗透气是不可少的，有效地促进了空气流通。

最后坚持肺部保健也很重要，从运动开始，每天可以坚持跑步，或者坚持扩胸运动，都能促进肺的健康。

目前中国得慢阻肺的人数已经超过一亿，尤其是过了60岁的老年人，更容易出现慢阻肺，了解引起的原因，合理的护理保健，从而可以改善身体。做好这些事情，能够起到预防的作用，希望你能多重视。