立秋到，夏末尚在，需警惕哪些疾病？谨记两点，或能平安过一整年

来源：三九网时间：2023-03-29 15:15:55 标签：能够帮助还有就是出现问题

(资料图)

气温虽然还没有降低，但立秋已经悄悄来临，在我们还在熟睡的时候，就已经开始立秋。今年的立秋是属于早立秋，后面的气温可能就会慢慢的降低，在这样转换交替的时候，我们也是不能疏忽，还是要注意保养身体。也要开始调整养生的方法了，不再是按照夏季的方式去调养身体，立秋之后，体内的阴气就会比较旺盛，稍不注意保养，就会让身体出现问题，我们一定不能大意。

立秋之后，体内阴气渐强之时，我们应该要注意哪些健康问题？

脾胃问题。夏天，脾胃就会比较虚弱，常常都会食欲不振，还会容易让湿气入体，就会让脾胃有损伤。经过漫漫长夏，脾胃问题也会变得有些严重。秋季，就应该开始调养脾胃，不能再让脾胃有损伤。还是要注意祛湿，脾伤多半都是与湿气有关。平日的饮食要多注意，应适当多吃温补的食物，还要注意祛湿，祛湿的同时也别忘了要强健脾胃，这样也能减少损伤，出现影响到肠胃健康。

心血管问题。虽说立秋过后，天气会变凉，但短期内气温还是会有升高。早晚的温差也会比较大，如果气温突然又升高，就会容易影响体内的新陈代谢，血液的流速也会受到影响，很有可能就会出现气血不畅的情况，人就会出现不适的情况。还有就是立秋过后，体内的血液黏稠度也会增高，如果不能多喝水，就会让血液的黏稠度过高，从而引发心血管问题。

肺部问题。夏天的气温虽高，但风都是凉爽的，吹在身上就会很舒服。同时也就会减少汗液的产生，出汗少了，就会引起干燥，就会影响呼吸道的健康，呼吸道受到影响之后，可能也就会给肺部带来不良的影响。还有就是立秋之后，不能马上变凉快，气温偶尔也会有很高的现象，对于肺部健康也是会有不好的影响，会容易让肺部出现问题。

立秋之后，除了要注意以上三种健康问题，又该怎么做能够帮助养生呢？

戒辛辣，蔬菜水果要多吃。辛辣的食物对于保养肺部健康是比较不利的，还会给肺带来损伤。可以适当的多吃时令的水果和蔬菜，就比如说哈密瓜和苹果，还有西红柿。可以帮助缓解暑气，还能够帮助调养脾胃，保护心血管。西红柿的做法，建议是做菜或者煮汤会比较好。值得注意的就是，立秋后，就要少吃炖汤，要以清淡的汤为主，会对健康比较有利，而炖汤吃多了反而会伤身。

常按四穴，可帮助调养身体。“四穴”也就是迎香穴、极泉穴、四缝穴和足三里。着四个穴位常按按，也能够帮助调养身体的各个部位。迎香穴是能够帮助滋润肺部防干燥的，也就能够减少呼吸道的问题。极泉穴注意是为了护住心脏健康，能够减少产生心血管问题。四缝穴长按可以帮助控制体重，不至于让体重超标，引发健康问题。而且还能够帮助消化，让食物能够更好地被身体吸收和消化。足三里可以帮助提高身体的免疫力，还能帮助降降体内旺盛的火气，给身体带来好处。四个穴位常按按，或许就不用担心健康出问题，安稳度过一整年。

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