人体到了一定年龄后,身体就容易出现一些心血管问题,夏天人们如果没有注意养护血管健康,那么就可能会出现血管堵塞的情况。很多人觉得血管堵塞是没有征兆的,但其实血管出现异常的时候,身体是会有一些异常变化的,若是仔细观察其实不难发现,不妨一起来了解一下。
身体常有四个表现,或许是血管堵住了,别疏忽大意!
(资料图片仅供参考)
久坐起身后,头晕眼花:很多人在坐立的时间长了以后,起身的时候,经常会感觉到身体出现头晕眼花的情况,眼前一片乌黑,往往需要缓几秒钟后,视力才会逐渐恢复清晰。
若是你发现身体经常出现这样的情况,很有可能是血管的健康出现了问题,在平时要多注意养护血管健康,少吃一些高脂肪油腻的食物,注意控制自己的体重,相关研究显示,肥胖的人身体出现血管问题的概率会更大。
一侧身体不听话,常有麻木感觉:正常情况下,我们在进行日常活动的时候,在大脑的指挥下,身体是比较灵活的,四肢也是比较协调的。但是当人体血管异常的时候,一侧的身体就会出现不听话的情况,在平时活动的时候,容易有半侧身体麻木的感觉出现。
有的人甚至面部的表情,都没有办法自由进行,可能会出现嘴角抽搐、流口水,口齿不清的状况,大家在平时要多注意观察,发现身体出现这样的异常情况,不要疏忽大意,尽早检查比较好。
嘴唇没有血色,脸色很差:我们嘴唇上的皮肤是非常薄的,通过观察嘴唇的颜色,能够一定程度上了解血管的情况。当血管出现堵塞的时候,嘴唇就会逐渐失去血色,变得苍白,有的人嘴唇颜色还会变成紫色。很多人脸上的气色也会受到影响,原本红润的脸颊变得苍白,给人一种很憔悴的感觉。
体力明显下降,经常感觉气喘吁吁:很多人在生活中,发现自己稍微一运动,身体就出现气喘吁吁的情况,体力明显不如从前了。以前健步如飞,爬楼梯丝毫不累,但是现在稍微一运动,就感觉到胸闷气短,十分难受。这种情况也要提高重视,多半与血管异常有关。那么在平时我们该如何养护血管健康呢?
想要养护血管该如何做?
首先,要调整饮食习惯,一些高脂肪油腻的食物尽量别碰,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,它们里面含有丰富的膳食纤维,能够促进身体的新陈代谢,保持血管的弹性,对于身体健康是非常有益的。
其次,适当进行一些运动。人体在运动的时候,能够很好地促进全身的血液循环,大家在运动后,要注意及时给身体补充水分,这样能够很好地稀释血液,对于血管健康是有利的。最后,控制身体内血压的稳定,很多人到了一定年纪后,身体容易出现高血压的情况,在平时要注意少吃盐,每天的盐分摄入在6克左右,更有益保持血压平稳。
夏天血管易堵塞,若身体常有四个异常变化,多半是血管“堵住了”
人体到了一定年龄后,身体就容易出现一些心血管问题,夏天人们如果没有注意养护血管健康,那么就可能会出现血管堵塞的情况。很多
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