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随着年纪的增长，身体内的各项机能都是会处于一个退化的情况，慢慢的老化，身体会出现各种老化的现象，特别是头发，可以很明显的就看出来，有发白的情况出现。不过，对于现代的人来说，头发发白，不一定是老了，很多年轻人也会有发白的情况。今天，我们就来了解一下关于白发的一些事情。
为什么会出现白头发？
白头发的出现一般都是衰老引起，若是在年纪轻轻的时候出现白头发，可能就是遗传的问题，很多人，可能在十几岁就出现少年白，一般这样的情况，多是因为遗传，可以看一下家里面的人，是否也有少年白的情况，如果父母亲一方有，那遗传给小孩的可能性是比较大的。
如果家人都没有少年白头的情况，那就可能是营养不足导致的。我们身体能够正常的运作，是离不开营养的滋润，而头发也是一样的，也需要营养，才能够生长的更好。若是头皮上没有足够的营养，可能会使得毛囊分泌出的黑色素减少，进而是会使得生长出的头发偏白。
这个跟平时的饮食有很大的关系，现在的生活条件比以前好很多，食物的丰富多样，使得很多人养成挑食的习惯，吃东西的时候，只吃一些自己爱吃的，而这些食物多是没有营养的，特别是蛋白质，当摄入不足的时候，就会影响到毛发的生长，出现发白的情况。
还有现在的年轻人都是比较喜欢熬夜的，有些人可能是忙于工作，而多数人是玩手机、游戏或是追剧等，不管是哪一种，对身体的伤害都是不少的，体内的新陈代谢会出现紊乱的情况，使得肝脏以及其他的一些部位都受到损害，进而就可能会影响到头皮，使得黑发出现发白的情况，需要及时的改变自己的作息习惯。
当代年轻人出现白发，还有一个很重要的原因，就是压力太大，社会的发展是迅速的，使得多数年轻人都承受得非常大的压力，买房买车等，还有工作以及生活琐事，使得人体内的精神一直是处于一个紧绷的状态，长期如此，会影响都大脑的神经，出现一个紊乱的情况，进而是会影响到头皮的毛囊的生长，使得头发出现发白的情况。
白发的出现，不仅仅影响着形象，更是说明身体出现了一些问题，需要及时的调理了。可以多吃点黑色的食物，如黑芝麻、黑豆等，这些食物对于养护头发是有一定的效果。还有要注意营养的摄入，吃点富含蛋白质的食物，以及含有维生素的蔬菜水果，对于色素的形成是有很好的帮助。
对于一些压力过大的年轻人们，一定要注意，及时的释放压力，可以通过聊天发泄、运动，或是其他的方式，放松自己的身心，调整好的自己的状态，身体健康的运作，那头发生长也会更加的好。
年纪大了之后，出现白发是正常的，若是在不该出现白发的年纪而出现，需要多重视一点，或是身体给你的健康提醒，需要查看一下身体状况，没有问题是最好，若是出现问题，也可以及时的改善。
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